Итак, позвольте Вас поздравить – Вы стали мамой! Наконец розовое милое чудо сладко посапывает в своей кроватке.. А его мама (то есть Вы) тем временем внимательно рассматриваете себя в зеркале. Да, что и говорить, период беременности, роды, кормление малыша – это великое дело. Только вот и на фигуре мамочки эти события сказались весьма ощутимо. Раздались бёдра, остался животик, на бочках что-то лишнее появилось. Да и в глазах блеска не так много – ведь и выспаться толком не получается, а тут ещё загадочное явление – послеродовая депрессия, и кто только выдумал это слово!
Всё это есть. Тысячи и тысячи женщин сталкиваются с такими пробле6мам. Как же они их преодолевают? Особенно, если фитнеcом активно заниматься в первые месяцы после родов нельзя, да и вряд ли тренажёры способны вернуть нам радостное и гармоничное настроение. ..
Посоветовать могу то, что помогло лично мне. Когда моей дочке было чуть больше года, когда хотелось вернуться в хорошую физическую форму, когда сил после работы и домашних забот на себя не оставалось совершенно, а настроение было на нуле – я вдруг отправилась танцевать! Сказать, что родные были в шоке – не сказать ничего. Но я была непреклонна. Родив ребёнка, вернувшись на работу, неся на себе практически все бытовые обязанности, я заслуживала нескольких часов в неделю , которые хотела потратить лично на себя.
Итак, два раза в неделю я стала посвящать репетициям в группе арабского танца. Не получалось то, не давалось это. Одни движения казались мне совершенно непосильными, другие - неуклюжими и нелепыми… Но во всём этом круговороте я не заметила, как по-настоящему увлеклась восточными танцами. И, конечно, не сразу заметила, что пока пыталась повторить все эти движения и научиться выполнять их так же красиво и грациозно, как преподавательница, моё тело изменилось. Бёдра не были полными – они стали округлыми и подтянутыми. Живот не был дряблым – теперь он выглядел очень сексуально и симпатично. Талия стала тоньше, походка – плавне, движения рук – изящнее. А однажды я поймала в зеркале свой взгляд – манящий и таинственный. Откуда в моих глазах появились эти искорки и огоньки? Ответ был один – благодаря танцам. Тогда я не понимала механизма этих изменений, но приняла их с радостью. Сейчас, когда я уже дипломированный хореограф и преподаватель танца, я могу их объяснить.
Восточный танец – это йога в движении, идеальный вариант физических упражнений для женщин. Самая естественная и гармоничная форма преобразования женского тела. Да и душевного состояния тоже. Почему? Во-первых, во время занятий по belly-dance (так ещё называют арабские танцы) работают все группы мышц, они все приходят в тонус, все крепнут. Но, в отличие от спортивных тренировок, эти занятия не вызывают усталости, после них нет ощущения «выжатого лимона», нет «крепатуры». Наоборот, ощущается прилив энергии, сил, поднимается настроение.
Благодаря отработке плавных, пластичных движений, наше тело становится более гибким, мягким, его линии – более плавными, женственными. Во время тренировок с быстрыми ударными движениями и трясками прекрасно решаются проблемы целлюлита и лишнего веса. А при работе с артистизмом мы открываем в себе новые, неизвестные нам ранее, стороны. (Вот откуда появились тогда у меня огоньки в глазах!).Проще говоря, танцы – это то, что помогает женщине раскрыть в себе Женщину, изменить себя, полюбить и принять.
В студии танца «Муза», которой я руковожу, это и является основной задачей. Убедиться в правдивости моих утверждений Вы можете, придя к нам на занятия.
С наилучшими пожеланиями,
руководитель студии танца «Муза»
Анна Просветова
www.muzadance.com.ua
|
Витрина | Статьи и рекомендации
| Мнение специалистов | Особое мнение
