Мы все чего-то боимся. И это хорошо. Бояться – не стыдно, а даже, как это ни странно – полезно. Сейчас узнаешь, почему.
Однажды я боялся собак… а также кошек, тараканов, моли, кузнечиков, змей и темноты…Это очень неприятно – бояться чего-нибудь… А я боялся так, что даже ночью не закрывал глаза и старался не моргать, чтобы не было темно… Да ты и сам знаешь, как это страшно – бояться. Мало того, что от ужаса по тебе бегают мурашки и чувствуешь, как в горле пересыхает, так еще нужно делать вид, чтобы никто о твоем страхе не догадался – ведь засмеют! И смеялись… И как надо мной смеялись! И друзья, и старшие братья-сестры, и родители, и что самое неприятное, казалось, что даже эти самые козявки и собаки в подворотне хихикали и перемигивались, глядя на меня…
Но теперь все это в прошлом… Я совершенно спокойно остаюсь в пустой темной комнате, дружу с кошками и собаками, в общем, чувствую себя уверенно в окружающем мире… Как я этого добился? Сейчас открою тайну… Однажды я познакомился с клоуном. Да-да, самым настоящим. Я был с родителями в цирке. На арене кривлялся клоун. Я не люблю цирк – во время представления там темно и много всякой живности. Но этот клоун меня заинтересовал. Он предложил всем, кто хочет, написать свои заветные желания на бумажке, внизу поставить свое имя и сложить записки в мешок. Я подумал: «а что, если? Ведь цирк все-таки!» и написал – «Хочу перестать бояться…»
Клоун собрал желания, закрыл глаза и засунул руку в мешок, вытащил бумажонку – прочитал и вдруг, став совсем серьезным, – сказал: «Эта записка от очень смелого человека, его желание обязательно сбудется…сегодня… Пожалуйста, и он назвал мое имя – подойди ко мне за кулисы после представления.» От неожиданности я даже не успел испугаться… И вот я уже в коморке у клоуна. Он смыл грим и оказался очень милым мужчиной – ровесником моего папы. От него я узнал множество клоунских секретов и тайн, но, к сожалению, не могу вам рассказать – дал слово!
А потом клоун посадил меня в мягкое кресло, запустил машинку, которая выдувает мыльные пузыри, и комната наполнилась каким-то непонятным волшебством.
Клоун сказал: «А ты знаешь, что ты самый большой молодец из всех молодцов – ведь даже взрослые сильные мужчины бояться признаться, в том, что чего-то бояться… Да-да, они думают, что признавшись в своем страхе, окончательно потеряют свою силу. Ну а найти, в чем же твоя настоящая сила – вот в чем секрет. А страх – это один из мудрейших и разумнейших механизмов, придуманных Природой. Страх у человека – это все равно, что тормоза у машины. Представь, что вдруг все человечество полностью лишилось страхов: все без раздумий бегали бы через дорогу, пытались бы перейти вброд моря и океаны, кушали бы все подряд – ведь нет ограничений! Так машина без тормозов – просто мчится куда-то, ее заносит то вправо, то влево, а то и просто с обрыва – правда, страшно! Вот то-то – оказывается, опасно полностью остаться без страха. А, кстати, знаешь, что в мире существуют целые институты, изучающие страх. И есть всего несколько человек во всем мире, полностью лишенных страха. К ним приставлены специальные люди, которые круглосуточно находятся рядом - ведь такой человек может запросто шагнуть с балкона, отрезать себе руку – вот что значит «бесстрашие». Хочешь быть таким? Нет? Ну и здорово. А наши с тобой проблемы – это просто ерунда… Давай я тебя научу фокусу. Готов? Вот тебе воздушные шарики. Самые обыкновенные. Выбери любой цвет. Хочешь зеленый? – Хорошо. А теперь сосредоточься. Глубоко вдохни, теперь надуй как можно сильнее щеки. За твоими щеками сейчас находится боязнь темноты, собак и всего-всего – чувствуешь? – а теперь выдохни все это в шарик. Получилось? – молодец. А теперь еще раз собери внутри себя страхи, надуй щеки и выдохни их в шарик… Шарик растет, раздувается – раздувается – раздувается, проделай это еще несколько раз, пока не почувствуешь, что шарик надут полностью. Получилось? А теперь перевяжи основание шарика ниткой и присмотрись к нему. Вот он, шарик - красивый, большой; цвета, который ты сам выбрал. И все твои проблемы теперь в нем. В нем – все страшные собаки, в нем самая страшная и зловещая темнота. А для тебя в мире осталось все самое яркое, радостное, дружелюбное и красивое. Если хочешь, нарисуй сейчас на этом шарике то, чего ты раньше боялся и то, что сейчас находится внутри. Возьми фломастеры – вот, умничка, - это собака? Ага. А это что – а, «темнота» – ну, просто молодец, я наверное, «темноту» не смог бы нарисовать. И теперь, когда ты будешь видеть то, что тебя раньше пугало, просто представь этот шарик или мысленно помести эту «проблему» в шарик, и она перестанет быть проблемой. Ты почувствуешь себя защищенным. Ну сам подумай, разве можно бояться собаки, спрятанной в маленький воздушный шарик… Правда, смешно?»
А на следующий день цирк уехал…Вот так. Еще несколько раз я «выдыхал» свой страх в шарик. Представлял собак и кошек внутри него. А потом, незаметно для себя,…перестал бояться.
Попробуй, может быть, и тебе пригодиться рецепт моего друга – клоуна…. Помнишь, нужно сосредоточиться, представить, как собираешь изнутри весь свой страх, помещаешь его за щеки и выдуваешь в шарик. Затем, рисуешь на надутом шарике то, что в него «вдул». И все… А шарик – выпускаешь в окошко, лопаешь или любуешься дома, как захочешь… (если не получается надуть настоящий воздушный шар – можно использовать мыльные пузыри) Теперь ты понял, что своего страха не нужно стесняться, если он тебе мешает, делай так, как мальчик из нашей истории.
Светлана Ройз - детский психолог
консультирует наших родителей
на форуме Знайки
в разделе Детский психолог
Дорогие мамы и папы!
Присылайте нам на znaika@znaika.com.ua ваши сказки, стихи, песни, полезные ссылки по теме. Возможно, они послужат добрым успокоительным и обучающим средством для других малышей. Мы не будем называть лучшую работу месяца, это было бы не корректно, ведь мамина или папина сказка всегда самая лучшая. Но самые активные взрослые смогут получить традиционные приятные сюрпризы от «Знайки» в знак благодарности за вклад в общую копилку и за блестящие глазки малышей благодарных родителей:))))
----------------------------------------------------------------------
Читайте, распечатывайте и присылайте, будем ждать с нетерпением.
ДумАктив «Знайки»
Витрина | Сказкотерапия
| Сундучок сказок
